3 sfaturi de la un coach în dezvoltare personală pentru a câștiga un plus de motivație

Cu siguranță că ai auzit până acum vorbindu-se despre dezvoltare personală. Este vorba despre un demers de reflexie asupra propriei persoane, având drept obiectiv să te cunoști mai bine pentru a reuși să-ți ameliorezi viața, calitatea sa și pentru a-ți atinge aspirațiile.

Atunci când vorbim despre dezvoltare personală, unele persoane cred că este vorba doar despre viața personală. Această disciplină este însă și cea care poate influența și sfera profesională.

Care sunt deci sfaturile unui coach în dezvoltare personală pentru a începe propria ta aventură și a-ți atinge obiectivele?

Sfatul numărul unu de dezvoltare personală -analizează care sunt obstacolele și slăbiciunile tale.

Primul sfat cel mai important de care să ții cont sau pe care ți-l va da orice coach, este să faci un bilanț al competențelor tale actuale, al motivației tale de la locul de muncă, întrebându-te care sunt obstacolele pe care trebuie să le depășești, frânele sau slăbiciunile tale.

Poți analiza astfel unde te afli și să analizezi următoarele aspecte:

Încrederea în sine: te simți competent în munca pe care o depui? Te confrunți cu un sindrom al impostorului?

Stima de sine: te simți recunoscut pentru abilitățile tale?

Stresul: cum faci față situațiilor complexe de la locul de muncă (programe încărcate sau schimbătoare, eșecuri sau greșeli...)?

Te-ar putea interesa si: Rețete pentru mic dejun care îți vor da energie pentru întreaga zi

Gestionarea timpului: te simți rapid suprasolicitat? Știi care sunt obiectivele tale de la o zi la alta, de la o săptămână la alta?

Sfatul numărul doi de dezvoltare personală: definește obiectivele care pot să fie atinse.

Obiectivele pe care le stabilești sunt elemente cruciale atunci când vine vorba despre dezvoltare personală. Sunt cele care constituie foaia ta de parcurs pentru lunile sau anii ce vor veni. Dar sunt și elementele care îți vor da motivația de continua să reflectezi la propria persoană.

Trebuie să fii însă cât mai specific în ceea ce privește definirea lor. Scopul? Ca acestea să fie realizabile, tangibile, un lucru foarte important pentru a fi realizabile. Poți începe prin definirea unor obiective mai mari, mai cuprinzătoare, care mai apoi pot să devină obiective mai precise. Pentru asta se poate utiliza metoda S.M.A.R.T, care presupune să ai obiective:

• Specifice.
• Măsurabile.
• Ambițioase.
• Realiste.
• Temporal definite. 

Ai grijă însă ca aceste obiective să nu devină factori de stres! Scopul tău este ca acestea să fie realizabile, dar suficient de provocatoare pentru a te motiva pe parcursul călătoriei  de dezvoltare personală.

---